股関節ちゃんと使えてる？

股関節しっかり使えていますか？

最近パソコン作業が多く、股関節の調子が悪くなっていたんです💦
何気に鏡を見てみると・・・
「ケツが垂れてるじゃねぇか!!」

ショック。。。

こんな時は慌てずに【股関節を使うトレーニング】

10回1セットでこのとおり👍



《ヒップアップしたいなら》
スクワット？
ヒップスラスト？
チューブを使って○○？

いや、その前にしっかり股関節を使えるようにしておきましょう！