health and vigor for the
smile of tomorrow
元気と健康、明日の笑顔のために!

体験入学受付中

Messageコンディショニングを
もっと身近なものに

「コンディショニング」とは、身体の調子を整えるための運動療法です。スポーツや仕事、日々の生活でよりよいパフォーマンスを発揮するには、身体のケアは欠かせません。兵庫の豊岡にあるFine dayzでは、『セルフコンディショニングの普及』を目的とし、お客様がご自身で身体の調子を把握し、お悩みを解消していけるようサポートします。

肩こりや腰痛、不眠などの解消から、アスリートのような身体を目指すトレーニングまで、身体が変わってゆくワクワクを一緒に感じましょう。

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Recommendationこんな方にオススメです!

  • 食事制限せずにダイエットしたい
  • 慢性的な肩こり・腰痛をスッキリさせたい
  • 姿勢改善して、もっと綺麗になりたい
  • もっと効率よく、質の高い睡眠がとりたい
  • しっかり効果を感じながらトレーニングしたい

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Trainerトレーナー紹介

トレーニングを担当するのは、経験や知見が豊富なトレーナーたち。お客様一人ひとりの身体の個性や特徴に合わせ、メニューを考えて行きます。あなたにぴったりのトレーニング&コンディショニング方法がきっと見つかります。

トレーナー詳細

Training Programトレーニングプログラム

Fine dayzでは、パーソナルトレーニング、グループトレーニングをご用意しております。目的に合ったトレーニングプログラムをお選びいただき、エクササイズを習慣化していきましょう

プログラム詳細を見る

Relaxation Programリラクゼーションプログラム

リラクゼーションプログラムでは、タイマッサージ伝統医療協会認定セラピストによる本格的な施術を受けていただけます。極上のリラクゼーションを体感して下さい。

タイ古式マッサージとは

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Faq よくあるご質問

Q 資格のところにある《スキンストレッチ》とはいったいなんですか?
またどういう効果のあるものなのでしょうか?
ご質問ありがとうございます!
そうですよね。なかなか聞いたことのないと思います。
それもそのはず!《スキンストレッチ》とは、皮膚の作用を利用した新概念のメソッド、つまり今までの常識では考えられていなかった【皮膚】の可能性に着目したメソッドなんです!
効果は、公式サイトから引用すると
●筋肉痛の予防・改善 ●柔軟性の向上 ●関節可動域の改善・制限 ●関節の安定化 ●動作の改善・コントロール 
●姿勢・バランスの改善 ●筋出力の増大・抑制 ●筋活動の促通・抑制 ●浅筋膜の癒着による運動性の低下の改善
●痛みの緩和 ●組織修復力の増加 というような効果があると発表されています。
当店のトレーナーは、スキンストレッチ最高レベルのスペシャリスト認定をいただいています。
全身に使用することが出来ますので、顔に使用すればリフトアップ!お尻に使用すればヒップアップ!!
是非1度ご体験ください♪
Q 体力に不安がある場合でもトレーニングは可能ですか?
安全・簡単・効果的なトレーニングをモットーにしていますので、体力に自信のない方でもトレーニングを受けることができます。

また、無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますので、一度体験して見てから、トレーニングを始めるかどうか決めることも可能です。体験トレーニングのご予約お待ちしてます。
Q 食事制限なしでダイエットが出来るようですが、ホントですか?にわかに信じられません!!
ご質問ありがとうございます
僕も最初聞いたときは、めちゃくちゃ疑ってました笑
食事制限なしダイエットを成功させるコツは、『合う味+食べ方』です
合う味とは、あなたの身体が求めている要素のこと
そして食べ方とは、食事をより『楽しく・美味しく、美しく』食事する方法のことです。
この2つを組み合わせれば、食事制限なしでダイエットすることが可能なんです!
チョコレートを食後に食べて、1週間でウエスト-3センチになった方もいるんですよ♪
Q ジムによくある、パワーラック・スミスマシンなどが店内画像には写っていませんが、設置されていないのですか?
ご質問ありがとうございます
はい!当店ではスミスマシンなどは設置しておりません。
当店では《グラビティ》というトレーニングマシンを始め、トレーニングロープ・ウォーターバック・FLOWIN・BOSUボール・スラックラインなど、アクティブに動くトレーニングメニューを採用しております。
一緒に鍛えて、動ける身体を目指しませんか?