Finedayz The Real vol.3〜パーソナルはオールインワン〜

今回は「パーソナルトレーニングはオールインワン！」という話です

結構勘違いされがちなことなんですが
パーソナルトレーニング＝筋トレをする。と思っている方が多いです！

これは大きな勘違いです！

パーソナルトレーニングとは
「お客様の体質や目的に合わせて、必要なプログラムを提供するサービス」です

なのでパーソナルトレーニングの内容は人それぞれ変わりますが、ザックリまとめると
・トレーニング(弱った筋肉(能力)を鍛えて強化する)
・リリース＆ストレッチ(硬化した筋肉をほぐし緩める)
・栄養＆食事
・睡眠＆休養
・メンタル＆マインド
・リラクゼーションプログラム
などがあります。

しかもひと言で筋トレと言っても
・筋力
・平衡性
・俊敏性
・協働性
・持久性
・柔軟性
などそれぞれの能力を高めるためのトレーニングが必要なんです！

「めっちゃやること多いやん！」

そうなんです！めっちゃ多いんです💦
この能力が低下していくから、健康寿命が縮んでいきます。

いつまでも健康でいるために、
皆さんにいつまでも健康でいて欲しいから
Finedayzのパーソナルトレーニングは、様々な方法で皆さんの身体能力を高めていきます！

これ本物と偽物のパーソナルトレーニングを見極めるポイントなので、よく覚えておきましょう♪