猫背改善～良い姿勢ってコレ！｜豊岡市 パーソナルジム 整体｜Finedayz

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皆さんは猫背に悩んでいませんか？

今回は猫背でお悩みの方に【根本的に猫背を改善するために必要なステップ】をご紹介します♪



長年整体院に通っているけど、なかなか改善しない。。。

パーソナルジムやジムに通っているけど、姿勢は良くならない。。。



そんな方は要チェックです！

目次

• ○  根本的に猫背改善したいなら
• ・目指すべき正しい姿勢ってコレ！
• ・猫背の方がやってはいけない間違った姿勢改善方法

根本的に猫背改善したいなら

今回ご紹介するのは､猫背を改善したその先の【目指すべき姿勢】についてです！

目指すべき正しい姿勢ってコレ！

よく言われませんか？
壁に立って
●踵
●お尻
●背中
●後頭部
を壁に当ててまっすぐ立ちましょう。
これが上手くできる人は“姿勢”が良い人です
猫背の方は上手くできません。
という話ありますね！

これ全くの大嘘です！
何が嘘かというと、そもそもこの姿勢自体が身体に超悪い姿勢ということ！

目指すべき姿勢はちょっと文字だと伝えにくいので動画の途中から見てください♪

●押してね→【良い姿勢の誤解について】

猫背の方がやってはいけない間違った姿勢改善方法

最後に間違っている方が多いポイントについてです！
それは【やりがちなアレ！】です

そのアレとは・・・・


「良い姿勢を意識していること！」



えーーーーダメなの！？

って思った方も多いと思います
これかなりNG行為なんです。
きっと逆のことを教わった方も多いと思いますが、絶対にやってはいけません！

なぜか？

それは過剰な負担が別の部位(腰や首)にかかり、その部位を痛めてしまう可能性が高いから！

つまり、一見姿勢は良く見えますがその後に痛みを引き起こしてしまう可能性が高いのです！

これは姿勢改善の鉄則です。
※この考え方は僕個人の考えではなく、世界の研究結果を基にして発信してます

その辺も詳しく動画では解説してます

次回からは
◆猫背の方向けトレーニング
◆猫背の方向けトリートメント
◆猫背の方向け習慣法
などを発信していきます！

●押してね→【やってはいけない間違った姿勢改善方法】