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今日のランチ⏱

Fine dayz代表《だいきの日常ブログ》
最近めっきり更新してなかった(;^ω^)
まったり・のんびりしたブログになりますw

あっという間に<2020年>も終わり!
早かったなーー♪

とりあえず昼飯食べて、夜に備えます!

今日のランチは
【鶏の唐揚げ ピーナッツ味噌バターソース】


メニュー

★ラタトゥイユ
西洋かぼちゃ たまねぎ ホールトマト なす 赤ピーマン 黄ピーマン 並塩 こしょう バジル パセリ

★鶏の唐揚げ ピーナッツ味噌バターソース
きび糖 片栗粉 はちみつ らっかせい キャベツ しょうが たまねぎ にんじん ブロッコリー 鶏肉 なたね油 有塩バター こいくちしょうゆ 米みそ

★豚肉と大豆のカレー煮
きび糖 八方だし 大豆 しょうが にんじん 豚肉 カレー粉

★玉ねぎときくらげの炒め物
たまねぎ にんじん きくらげ ロースハム 鶏卵 並塩 鳥がらだし

★もち麦牛蒡ご飯Ca+
きび糖 八方だし 精白米 こんにゃく ごぼう だいこん にんじん 干しえび もち麦

★マーボーなす
きび糖 しょうが なす 長ネギ 青ピーマン 豚肉 ごま油 なたね油 トウバンジャン テンメンジャン さんしょう

めんどくさがって、盛り付けはなし(^^;)
(盛り付けしたらもっと美味しそうになるのは知ってますw しかし、やらない!洗いもの増えるしねw)

これ最近始めたってところのFIT FOOD HOMEの<ダイエットミール500>ってやつ!

これで≪425.5kcal≫なんだって!

さて、夜も頑張ろう!!

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